타인의 말과 평가가 두렵다면 이 말을 꼭 기억하세요! | 나무 2

1. 초기 단계: 지난 상담 내용 확인 및 연결

• 지난 상담 내용 상기:

  • 지난 상담에서 다룬 내용들을 상기시키며, 내담자가 지난 상담을 통해 얻었던 통찰을 다시 한번 떠올리도록 유도합니다.

  • 지난 상담 내용이 일상생활에 어떤 영향을 미쳤는지 질문하며, 내담자의 변화를 확인하고 상담 효과를 강화합니다.

• 지난 상담 내용이 내담자에게 미친 영향 탐색:

  • 어머니의 눈빛에 대한 기억이 내담자에게 어떤 영향을 미쳤는지 구체적으로 탐색하고, 자기 이해가 깊어진 부분을 확인합니다.

  • 내담자가 자신의 감정을 인식하고 조절하는 능력이 향상되었는지 확인하고, 긍정적인 변화를 강화합니다.

2. 중간 단계: 새로운 문제 탐색 및 통찰 촉진

• 새로운 상담 주제 제시:

  • 내담자가 제시한 새로운 상담 주제(직장 생활에서 겪는 우울감)를 확인하고, 내담자의 문제의식을 명확히 합니다.

  • 내담자의 새로운 문제에 대한 상담자의 이해를 표현하고, 내담자가 겪는 어려움에 대한 공감을 나타냅니다.

• 우울감의 원인 탐색:

  • 직장 생활에서 겪는 우울감의 구체적인 원인을 탐색하고, 내담자의 경험을 깊이 있게 이해합니다.

  • 내담자의 직업 환경, 경제적 상황, 대인관계 등을 탐색하여 우울감의 복합적인 원인을 파악합니다.

• 내담자의 감정 탐색 및 표현 격려:

  • 업무에서 오는 스트레스, 고객과의 관계에서 느끼는 어려움, 금전적 부담감 등을 탐색하고, 내담자의 감정을 이해하고 공감합니다.

  • 내담자가 자신의 감정을 솔직하게 표현하도록 격려하고, 감정 표현의 중요성을 강조합니다.

• 내담자의 사고 패턴 및 신념 탐색:

  • 고객의 불만을 자신에 대한 비난으로 받아들이는 내담자의 사고 패턴을 탐색하고, 내담자의 신념을 탐색합니다.

  • 내담자의 신념이 어떻게 현재의 어려움에 영향을 미치는지 연결하고, 내담자의 사고 패턴에 대한 인식을 높입니다.

• 내담자의 방어 기제 탐색:

  • 고객의 불만 상황에서 자신을 보호하기 위해 방어적으로 행동하는 내담자의 모습을 인식시킵니다.

  • 내담자가 자신의 방어 기제를 인식하고, 역기능적인 측면을 탐색하도록 돕습니다.

• 내담자의 스트레스 대처 방식 탐색:

  • 직장 생활에서 겪는 스트레스에 대해 내담자가 어떻게 대처하는지 탐색합니다.

  • 스트레스 해소 방식이 적절한지 평가하고, 더 건강한 스트레스 대처 방식을 제안합니다.

• 내담자의 긍정적인 측면 발견:

  • 결혼 생활에서 얻는 긍정적인 측면(아이에 대한 사랑, 책임감 등)을 발견하고, 내담자의 강점을 인식시킵니다.

  • 내담자가 자신의 능력과 가능성을 믿도록 격려하고, 자신감을 향상시키도록 돕습니다.

• 내담자의 완벽주의 성향 인식:

  • 고객 피드백에 대한 반응, 자기 개선 노력 등을 통해 내담자의 완벽주의 성향을 인식시킵니다.

  • 완벽주의 성향이 어떻게 현재의 어려움에 영향을 미치는지 연결하고, 완벽주의의 역기능적 측면을 탐색합니다.

• 내담자의 핵심 주제 발견:

  • 지적받는 것에 대한 두려움이 내담자의 핵심 주제임을 제시하고, 내담자가 자신의 핵심 주제를 이해하도록 돕습니다.

  • 핵심 주제가 내담자의 삶에 어떤 영향을 미치는지 탐색하고, 핵심 주제를 변화시킬 필요성을 인식시킵니다.

• 과거 경험과 현재 문제 연결:

  • 어린 시절 경험(지적받았던 경험, 과제를 잊어버려 혼났던 경험 등)이 현재의 문제와 어떻게 연결되는지 설명하고, 내담자의 이해를 돕습니다.

  • 과거 경험이 현재에 미치는 영향을 인식하고, 과거의 상처를 치유할 수 있는 가능성을 제시합니다.

• 내담자의 감정 표현 격려:

  • 지적받는 것에 대한 감정을 솔직하게 표현하도록 격려하고, 감정 표현의 중요성을 강조합니다.

  • 감정을 표현하는 것이 오히려 내담자에게 도움이 될 수 있음을 알려줍니다.

• 내담자의 사고 전환 유도:

  • 지적을 받으면 안 된다는 내담자의 신념에 대해 의문을 제기하고, 새로운 관점을 제시합니다.

  • 지적을 성장의 기회로 생각할 수 있도록 유도하고, 긍정적인 사고방식을 장려합니다.

3. 마무리 단계: 요약 및 정리

• 상담 내용 요약 및 정리:

  • 상담 내용을 요약하고, 내담자가 상담에서 경험한 것들을 정리하도록 돕습니다.

  • 내담자가 상담 내용을 다시 한번 생각해 보고, 자신의 문제를 더 잘 이해할 수 있도록 돕습니다.

• 향후 과제 제시:

  • 지적받는 것에 대한 두려움에서 벗어나, 지적을 성장의 기회로 생각하도록 제안합니다.

  • 지적받을 때 느끼는 감정을 탐색하고, 자기 수용을 위한 연습을 제안하며, 자기 성장을 위한 구체적인 방법을 제시합니다.

주요 개입 방법 요약:

• 공감적 경청: 내담자의 감정을 이해하고 공감하며, 내담자가 자신의 감정을 편안하게 표현하도록 돕습니다.

• 질문: 내담자의 생각, 감정, 경험을 탐색하기 위해 다양한 질문을 사용합니다.

• 반영: 내담자의 말과 감정을 반영하여, 내담자가 자신을 더 잘 이해하도록 돕습니다.

• 직면: 내담자의 비합리적인 사고 패턴, 방어 기제 등을 지적하여, 내담자가 자신의 문제를 객관적으로 볼 수 있도록 돕습니다.

• 해석: 내담자의 행동, 감정, 사고 패턴에 대한 해석을 제공하여, 내담자가 자신의 무의식적인 동기를 이해하도록 돕습니다.

• 지지 및 격려: 내담자의 강점을 인식시키고, 내담자가 자신감을 가질 수 있도록 격려합니다.

상담자의 태도:

• 진솔함: 상담자는 자신의 생각과 감정을 솔직하게 표현하여, 내담자와 진솔한 관계를 형성하려고 노력합니다.

• 존중: 내담자의 생각과 감정을 존중하며, 내담자가 스스로 성장할 수 있도록 돕습니다.

• 수용: 내담자의 부족한 부분과 단점까지도 수용하며, 내담자가 자신을 온전히 받아들일 수 있도록 돕습니다.

• 비판단적 태도: 내담자의 행동과 감정을 판단하지 않고, 있는 그대로 받아들입니다.

상담자의 개입 특징:

상담자는 내담자의 과거 경험, 사고 패턴, 감정, 핵심 주제 등 다양한 측면을 고려하여 개입합니다. 특히, 내담자의 핵심 주제인 지적받는 것에 대한 두려움을 인식시키고, 내담자가 자신의 핵심 주제를 변화시킬 수 있도록 돕는 데 중점을 둡니다. 상담자는 내담자가 자기 비판적 사고 패턴에서 벗어나 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 돕고, 어린 시절의 상처를 치유하고 자기 수용을 할 수 있도록 지지합니다. 상담 과정에서 상담자는 비판단적인 태도를 유지하며, 내담자가 스스로 통찰을 얻고 성장할 수 있도록 조력합니다. 또한, 상담자는 내담자의 감정을 공감적으로 경청하고, 내담자의 내적 갈등을 명확히 하고, 내담자가 새로운 관점을 가질 수 있도록 돕습니다.

이 분석이 상담 영상을 이해하는 데 도움이 되셨기를 바랍니다. 혹시 추가적으로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해주세요.